关于高原反应问题！请有经验的前辈来指点！万分感谢！

江苏徐州的车友

由于我本人自认为身体素质不好 所以怕高原反应厉害   我经过多次查阅   计划在出发前一个星期开始服用高原红景天胶囊（听说有胶囊口服液等形式不知道吃哪个，请吃过的或者了解的前辈说说推荐）  到西藏后服用高原安 直到回来  高原上不能吸烟喝酒 不能跑步等大幅度运动  不能多饮多食  会加重消化系统负担   还有什么没想到的事情  请前辈们指导！小弟在此先谢过了！！！！！！！！！！！！

滴答滴答

那种所谓的胶囊用处不大，前年朋友买来打开胶囊里面的药粉一点红景天的药味都木有，红景天在2700米以上海拔的才能入药，建议淘宝上找下云南丽江的一家保健品店铺，那里的红景天药味浓味道纯正价格实惠。我连续2年去都是吃的红景天泡水，都是都江堰的亲戚送的，效果不错（其实也不知道效果到底有多好，反正两年一起走的人都喝我这个没有人高原反应）去年又在丽江买了新的红景天留在家里为今年备用，另外适应也非常的重要，今年走219平均海拔4500，在拉萨住了一个星期才走。另外第一次走318最好，到雅安情商哥那里拿张318路线海拔表，晚上住宿点尽量找海拔底的地方住，这样也是一个不错的方法，一定不要在芒康 理塘 帮达这些偏高的地方住。另外晚上住店由于气压降低不可避免的呼吸口鼻共用，可以把住店的水瓶热水浇在地上，避免口干鼻干和鼻子出血。带一只红霉素眼膏，晚上鼻子里图一点效果也很好，我们在219全程都是这样过去的，晚上睡觉前最后一件事就是浇开水在地上，不管是住小店还是住宾馆。就想起这么多，呵呵！先看看！

魔修小师父

不能做运动量大的体力活，山口不能呆长肘间，一定要吃好，千万不能饮酒，千万不要一个人行动，特别是晚上。

心游凡尘外

“晚上睡觉前最后一件事就是浇开水在地上，不管是住小店还是住宾馆。”
           ----------{:soso_e179:}-又跟滴答兄弟学一手！谢啦！{:soso_e100:}

vv1979

慢慢走，逐步适应。高反应人而异，不要怕，但也不要忽略

和谐小社会

去年7月去红原买的红景天口服液还不错。