如果已经抽烟两年了，是否还能戒得了？

爱旅游的小杨

    26岁前从不抽烟，当时只喝酒。最近两年玩摩托车的多，吸烟的多，我从喝酒时候才抽烟，已经过度到不喝酒，不跑长途也吸烟。最可怕的是最近一年，我自己上班都带烟。而且心情特别好，抽两根，心情特别烦抽三根。平均一星期，得2-3盒烟。真是感觉越来越颓废了。想戒烟了，轻论坛两年以上烟龄人给指点一下,如何戒烟。

如龙_golf

烟这东西 。。。。 你试试一次只吸半根

大气球

先看你的瘾多大，比如吸烟是大循环还是小循环。要是小循环，就是烟只从口鼻过过，肺里去的不深的话，那就没有多少瘾。多分散注意力，饮食生活养成正常规律，保持身体锻炼，坚持10-15天坚决不动烟，之后就慢慢越来越淡了。
我个人就是例证，我抽烟小循环，很多朋友都说我浪费烟草，我抽一根烟有时候用不到一分钟，口鼻一过而已。这种抽法确实很费，有时候一天得一包以上。但其实烟瘾不大，现在说不抽已经2个月了，真是1根都不动，也不觉得难受。

爱旅游的小杨

大气球 发表于 2012-5-16 19:10
先看你的瘾多大，比如吸烟是大循环还是小循环。要是小循环，就是烟只从口鼻过过，肺里去的不深的话，那就没 ...

     老大你好，我吸烟基本上是不往下咽的，因为咽下去会咳嗽。但是吐出烟后，喜欢用鼻子再吸点。但是最近两年还是上瘾了，平均一天10根左右，抽起来挺累，因为我咽不下去，还想抽，感觉很闷。最近看了肺癌病人调查报告，发现抽烟人是不抽烟的得肺病的4-6倍。决定戒烟了。

whatarewhy

我从来不吸烟……
我认为：
将脱水植物不完全燃烧后的微小烟尘颗粒吸入体内，
经由肺部把杂质过滤后，再将此排出体外的过程是很不健康的！！！

豆瓣酱

我四年烟龄都戒掉了。 我近墨者黑不要和吸烟的人在一起能帮助戒烟，最重要的还是毅力。

Hachi

我五六年的老烟枪了 上班没法抽下了班吃完饭后一上网3个小时就能欧出一盒来
戒烟也不下十来次了 一直没成功过 自己毅力不行
人家说不抽烟的男人不是男人  戒烟的男人是纯爷们！

车神175

只要想戒  就没有戒不掉的  {:soso_e181:}

飘客

戒烟很容易，我戒过七八回。

阿飞48982

飘客 发表于 2012-5-16 23:15
戒烟很容易，我戒过七八回。

飘哥 现在戒掉了没有？说说戒过 7 8回咋吸上冷又？

我现在每天平均一盒 或一盒半……
也是想把烟戒了 苦于毅力不中 戒烟难~~~

骑摩托游中国

看你的情况烟瘾不算大，应该好戒，需要的是决心{:soso_e113:}，我的烟龄快三十年了

爱旅游的小杨

     今天是戒烟的第二天了，暂时没有啥感觉，就是感觉能吃了。最近减肥，从94KG已经减肥到90KG，这两天戒烟，发现体重已经又到了91.5KG了。另外戒烟这两天，感觉性欲明显提高，呵呵，不知道咋回事。

越野摩托车弥

我一直都不抽烟，性欲一直都可旺。{:soso_e113:}

火车司机

身体没什么不适的话别太为难自己，不吸“大烟”就是好摩友。{:soso_e182:}